Taller basado en el trabajo de la terapeuta Sondra Ray "La Única Dieta" y la filosofía de Louise L. Hay
Objetivo de La Dieta Consciente
Descubrir:
- Cómo te relacionas con tu cuerpo
- Cómo te relacionas con la comida
- Cuáles son tus pautas y creencias limitadoras
- Cómo y por qué te auto sabotea
Cuando te das cuenta de las causas subyacentes de tus hábitos con la comida, estarás en posición de poder cambiarlos para crear otros nuevos basados en el amor, el respeto y la aceptación.
Nuestro cuerpo es sabio. Cuando lo tratamos amorosamente, nos responde con: vitalidad, energía, entusiasmo, un peso ideal y una salud óptima.
En este taller… Aprenderás a:
- Escuchar a tu cuerpo y relacionarte amorosamente con el
- Establecer una relación más sana con la comida
- Elegir hábitos saludables que potencien tu bienestar en general
- Relacionarte amorosamente con tu cuerpo
"La teoría es sorprendentemente sencilla: pensamos que somos poco atractivos o poco sanos debidos a nuestros malos hábitos dietéticos; sin embargo, la verdadera causa se encuentra en nuestros pensamientos y sentimientos negativos"
(Sondra Ray).
Herramientas que emplearemos en el taller:
- Visualizaciones Creativas para potenciar la reprogramación nueva
- Afirmaciones Positivas para establecer un diálogo interior de apoyo amoroso
- Trabajo con el espejo
- Crear un Mapa del Tesoro con nuestras nuevas creencias
*Este taller ha sido creado por Gabriela Caballero Hernández,
Coach, Arteterapeuta, Profesora de Ballet Clásico
Coach metodología Louise L. Hay
*Este curso se impartirá en “The Sanctuary City Spa”, Calle Pozano, 37, Madrid, donde podrás participar en el curso y disfrutar además de las termas, y los manatiales revitalizantes y relajantes del balneario.
Fecha: |
Aún por determinar (otros lugares y fechas) |
Horario: |
Sábado: 10:30 a 19:00 horas el primer día (con pausa para comer)
Domingo: de 11:00 a 15.00 h. el segundo día
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Lugar: |
The Sanctuary City Spa
Calle Ponzano, 37
Madrid |
Material necesario: |
Cuadernos, bolígrafos o rotuladores, espejo, bañador, ropa cómoda y calcetines.
Este curso incluye todo el material didáctico.
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Información y Reservas: |
Gabriela Caballero Hernández (Hay Teacher). Teléfono 911 268 168
info@tallereslouisehay.es |
Precio del taller |
175€ (incluye 1 hora y media de circuito en el Balneario!!!) |
Detalles del Curso
Basado en la filosofía de trabajo de Louise L. Hay, este curso imparte sus enseñanzas de forma práctica y con el apoyo dinámico de ejercicios y herramientas que luego podemos aplicar en nuestro día a día. El trabajo en grupo crea una energía solidaria y de apoyo que acelera el proceso de aprendizaje. Este curso está estructurado en 1 día y medio ofreciéndote herramientas para que luego puedas continuar el trabajo por ti mismo.
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- Ejercicio de Relajación: Comenzaremos el curso con una breve relajación para dejar fuera el mundo exterior y conectar con nosotros mismos.
- Presentación : Quién es Louise L. Hay, quién eres, quién soy y qué es la Dieta Consciente.
- Entrega de Manual/pack del curso: Explicación de la estructura del Manual.
- Ejercicios de Investigación: La primera parte del curso está dedicado a descubrir nuestras creencias y pautas sobre la comida y sobre nuestro cuerpo. Se realizarán ejercicios individualmente y en grupo para compartir experiencias.
- Ejercicios dinámicos: Aprenderemos herramientas prácticas que luego nos apoyarán para continuar trabajando una vez finalizado el curso..
- Resultados: Compartiremos los descubrimientos que hemos obtenido aplicando las herramientas propuestas. Es un trabajo de introspección para darnos cuenta de donde vienen las creencias y pautas limitadoras.
- Almuerzo: Saldremos a comer algo ligero y charlar
- Ejercicio de Visualización: Realizaremos una "Visualización" para identificar la imagen que tenemos de nosotros mismos y descubrir de dónde vienen esos mensajes que bloquean nuestro bienestar.
- Ejercicios: Continuaremos la tarde poniendo en práctica ejercicios de introspección y auto-descubrimiento.
- Participación: Estableceremos grupos para compartir y ayudarnos a establecer nuevas formas de creencias y romper patrones que ya no nos sirven.
- Meditación: Finalizaremos el día con una meditación para incorporar todo lo aprendido y e incorporar nuevas imágenes amorosas sobre nosotros mismos.
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Segundo día |
- Puesta en común: Compartiremos cómo nos sentimos después del primer día del taller y si hemos experimentado sueños o sensaciones reveladoras.
- Ejercicios: El resto de la mañana se empleará en realizar ejercicios de "cierre" que nos servirán para integrar todo lo aprendido y que nos devolverá el nuevo concepto que hemos descubierto sobre nosotros mismos.
- Cierre: finalizaremos el curso relajadamente disfrutando de los manantiales del spa.
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